Com a agenda intensa do dia-a-dia, as pessoas geralmente colocam em segundo plano o cuidado com o bem estar. Nem sempre é possível parar algumas horinhas para relaxar em um ambiente profissional, e assim as tensões vão se acumulando e determinando a qualidade de vida das pessoas.
A boa notícia é que técnicas de relaxamento podem ser aplicadas em casa, com material simples e acessível. O SPA & CIA, o primeiro “SPA Escola” da capital federal, oferece cursos para quem deseja aprender técnicas de autorrelaxamento como Rituais de SPA, Auto Massagem, Rituais de Banho, Massagem de Casal e o Seminário de SPA em Casa.
Segundo Pedro Vasco, proprietário do SPA & CIA, localizado no Shopping Pier 21, alguns dos rituais bem simples que podem ser feitos em casa são escalda pés, banho de relaxamento, esfoliação e hidratação corporal e automassagem.
“A preparação do ambiente vai fazer toda a diferença. Por isso, é importante que esteja harmonioso, aconchegante, com uma luz tênue, uma temperatura agradável e um aroma que combine com a pessoa. O cheiro é fundamental porque há uma resposta física e emocional imediata do nosso corpo”, explica o especialista.
Para criar esse tipo de ambiente não é preciso muito. Alguns elementos decorativos como toalhas enroladas, velas aromáticas, flores, pedras, cristais e incensos podem ser usados. Tudo vai depender do gosto da pessoa e do espaço que for destinado para o relaxamento. Outro ponto importante é a escolha da música que deve equilibrar energeticamente o ambiente. Uma sugestão é optar por uma música clássica suave ou New Age.
Como relaxar – O SPA & Cia recomenda fazer o seu próprio Day SPA em casa por etapas. Comece com uma degustação de chá durante o escalda pés, fazendo em seguida uma esfoliação corporal e um banho relaxante, terminando com hidratação corporal e uma leve massagem.
Como fazer o Escalda Pés – Este ritual tem inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. Uma receita básica: encha a bacia com água morna suficiente para cobrir até aos tornozelos e, no fundo dela, coloque bolinhas de gude, pedras ou cristais rolados em quantidade suficiente para cobrir o fundo. Ponha quatro colheres de sal grosso, um ótimo condutor da corrente elétrica, drenando para a água a energia estática acumulada no organismo.
Junte na água entre cinco e dez gotas de um óleo essencial ou uma mistura para o efeito desejado (relaxamento, ativação da circulação, estimulante). Coloque de duas a quatro colheres de sopa de flores, frutas ou ervas secas para o efeito desejado (alecrim, alfazema, hortelã, camomila, capim cidreira, casca de laranja). Depois é só colocar os pés na bacia por cerca de 20 minutos. Ao final, seque bem os pés e termine com uma leve massagem.
Como fazer uma hidratação corporal – Esta seria a última etapa do DAY SPA caseiro sugerido pelo SPA & Cia. Que tal terminar o ritual com hidratação e automassagem nas zonas de maior tensão? É simples. Feche os olhos, sinta os apelos do seu próprio corpo e massageie as zonas tensionadas, enquanto cuida de você mesma.
Para Gizelle Monteiro, sócia do SPA & Cia, o importante é aproveitar estes momentos. “Recomendamos que a pessoa fique em repouso durante algum tempo, tome outro chá bem quente ou coma uma fruta leve e continue o dia com o mesmo ânimo, lendo um bom livro, ouvindo uma boa música ou fazendo uma caminhada em contato com a natureza”, destaca.
Ambiente profissional – Mesmo criando ambientes de relaxamento em casa, é sempre bom poder se entregar nas mãos de profissionais qualificados que podem ajudar a liberar as tensões do corpo. O SPA & CIA, com sua nova casa no Shopping Pier 21, oferece um leque de serviços, como Massagens Relaxantes e Terapêuticas, Massagens Sensoriais com Velas Aromáticas, Massagem Sintonia a Dois (feita a quatro mãos) e Massagem Tropical com Coco.
Entre os serviços terapêuticos, o destaque vai para a Acupuntura Tradicional, Acupuntura Estética, Quiropraxia, Nutricionista, Psicologia, Coaching de Emagrecimento e Dermatologia. O centro possui ainda programas específicos para crianças, casais, melhor idade, grávidas, e um programa fitness energizante.
Programas Natalinos – Neste Natal, a SPA & CIA preparou três programas especiais para proporcionar momentos de paz, amor e felicidade. A ideia é motivar as pessoas a passar por uma experiência revigorante, que transmita a elas um sentimento de renovação para começar bem o próximo ano. Saiba mais no site: www.spaeciapier21.com.br ou pelo telefone (61) 3224-2540.
Sobre a SPA & CIA – Inaugurada em Brasília, a SPA & CIA nasceu do sonho de criar uma escola especializada em SPA, com formação de excelência e padrão internacional, aliando a parte terapêutica com o “glamour” do atendimento nos centros de beleza e bem-estar. Seus fundadores, a brasileira Gizelle Monteiro e o português Pedro Vasco, trazem vasta experiência no segmento após mais de dez anos de atuação em Portugal. Hoje, a empresa funciona no piso inferior do shopping Pier 21, no formato de SPA Escola – inclusive sendo o primeiro da capital do país.
SERVIÇO:
SPA & CIA
SCES Trecho 2 cj. 32 loja PO2 Shopping Pier 21
Lago Sul-DF
(61) 3224-2540
www.spaecia.com
www.spaeciapier21.com.br
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